Πόσες ώρες πρέπει να περνάμε μπροστά σε οθόνη;

YouTube, PlayStation, Google, εφαρμογές και παιχνίδια που μας κάνουν να θέλουμε να τους αφιερώσουμε πολύ χρόνο. Και τώρα προστέθηκαν και Zoom, Skype και όλες οι εφαρμογές επικοινωνίας τον καιρό του κορωνοϊού. Πόσο μπορούμε να καθόμαστε μπροστά στην οθόνη μας;

Ο Bill Gates και άλλοι στον κλάδο περιόριζαν πολύ τον χρόνο των παιδιών τους στην οθόνη: https://www.businessinsider.com/screen-time-limits-bill-gates-steve-jobs-red-flag-2017-10

Μερικές οδηγίες συγκεντρωμένες εδώ: https://sowi-app.com/screen-time-recommendations-2018/

Εννοείται ότι προσέχουμε τη στάση μας!

Η μεγάλη διάρκεια χρήσης οθονών αυξάνει το σωματικό βάρος: https://www.eurekalert.org/pub_releases/2020-09/eaft-esf083120.php

Έχει σημασία όχι μόνο η ποσότητα (ο χρόνος που περνάμε) αλλά και η ποιότητα ποες είναι οι διαδικτυακές μας δραστηριότητες): https://blogs.lse.ac.uk/parenting4digitalfuture/2020/02/11/eu-kids-online-2020-finds-more-risk-to-children-online-but-not-always-more-harm/

Αλλά οι ειδικοί προτείνουν πάντα να μειώσουμε αυτόν τον χρόνο: https://www.cbsnews.com/news/parents-need-to-drastically-cut-kids-screen-time-devices-american-heart-association/

Άρα με μέτρο και προσοχή!